Tips Sehat – Mengenal Penyakit Hati: Lebih dari Sekadar Sakit Fisik

Ketika mendengar istilah penyakit hati, sebagian orang mungkin langsung membayangkan rasa sakit akibat kecewa, iri, atau marah. Padahal, dalam dunia medis, penyakit hati merujuk pada gangguan pada organ hati (liver) yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Menariknya, kedua makna ini—medis dan emosional—sama-sama bisa berbahaya jika di abaikan.

Hati: Pusat “Pabrik” Tubuh

Hati adalah organ vital yang bekerja tanpa henti. Letaknya di perut bagian kanan atas dan memiliki ratusan fungsi penting, di antaranya. Menyaring racun dari darah, menghasilkan empedu untuk mencerna lemak, serta menyimpan energi dalam bentuk glikogen. Karena perannya yang begitu besar, ketika hati terganggu, efeknya bisa terasa ke seluruh tubuh.

Beberapa penyakit hati yang umum terjadi antara lain:

• Hepatitis: Peradangan hati yang biasanya di sebabkan virus.
• Sirosis: Kerusakan hati jangka panjang akibat konsumsi alkohol berlebihan atau infeksi kronis.
• Fatty Liver (perlemakan hati): Penumpukan lemak berlebih, sering di picu pola makan tak sehat.

Gejalanya sering samar, seperti mudah lelah, mual, kulit dan mata menguning (jaundice), atau nyeri di perut kanan atas.

Penyakit Hati dalam Makna Emosional

Di luar medis, istilah penyakiit-hati juga di kenal dalam kehidupan sehari-hari. Iri, dengki, benci, atau sulit memaafkan sering di sebut sebagai “penyakiit-hati” karena perlahan-lahan menggerogoti kebahagiaan. Meski tak terlihat, dampaknya bisa nyata: stres, sulit tidur, hingga gangguan kesehatan mental.

Dalam jangka panjang, beban emosional ini bahkan bisa memengaruhi kondisi fisik. Penelitian membuktikan bahwa stres kronis dapat melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit.

Menjaga Kesehatan Hati, Luar dan Dalam

Menariknya, cara menjaga hati secara fisik dan batin punya kesamaan: gaya hidup sehat.

• Dari sisi medis: batasi alkohol, jaga berat badan ideal, konsumsi makanan bergizi seimbang, dan lakukan vaksinasi hepatitis bila perlu.
• Dari sisi emosional: belajar menerima keadaan, mengurangi rasa iri, memperbanyak rasa syukur, serta mengelilingi diri dengan lingkungan positif.

Hati, baik sebagai organ tubuh maupun pusat perasaan, adalah bagian penting dari kehidupan kita. Menjaganya tetap sehat berarti memastikan tubuh bekerja optimal sekaligus hati nurani tetap tenang. Karena itu, mari rawat hati kita—bukan hanya agar terhindar dari penyakit, tapi juga agar hidup terasa lebih ringan dan bahagia.

Baca Juga : Khasiat Kaktus: Simak Penjelasan Dokter Gizi tentang Sumber Nutrisi dan Cara Konsumsinya