Tips Sehat – Penyebab Pecah Pembuluh Darah Mata yang Perlu Diwaspadai

Pecah pembuluh darah mata sering kali membuat penderitanya panik karena tampilan mata tampak merah menyala. Kondisi ini dikenal secara medis sebagai perdarahan subkonjungtiva, yaitu pecahnya pembuluh darah kecil di bawah lapisan bening mata (konjungtiva). Meski terlihat mengkhawatirkan, sebagian besar kasus sebenarnya tidak berbahaya. Namun, penting untuk mengetahui penyebabnya agar tidak mengabaikan kondisi yang berpotensi serius.

Apa Itu Pecah Pembuluh Darah Mata?

Perdarahan subkonjungtiva terjadi ketika pembuluh darah halus di mata pecah dan darah terperangkap di antara konjungtiva dan bagian putih mata (sklera). Kondisi ini umumnya tidak menimbulkan nyeri atau gangguan penglihatan, tetapi tampak jelas sebagai bercak merah terang di mata.

Penyebab Umum Pecah Pembuluh Darah Mata

Ada berbagai faktor yang dapat memicu pecahnya pembuluh darah mata, mulai dari aktivitas ringan hingga kondisi medis tertentu.

1. Tekanan Mendadak
   Batuk keras, bersin kuat, muntah, atau mengejan saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan di pembuluh darah, termasuk di mata, sehingga menyebabkannya pecah.
2. Cedera atau Trauma Mata
   Benturan ringan, mengucek mata terlalu keras, atau iritasi akibat debu dan benda asing dapat merusak pembuluh darah kecil di mata.
3. Tekanan Darah Tinggi
   Hipertensi membuat pembuluh darah menjadi lebih rapuh dan mudah pecah, termasuk pembuluh darah di mata.
4. Penggunaan Obat Tertentu
   Obat pengencer darah seperti aspirin atau warfarin dapat meningkatkan risiko perdarahan, termasuk di mata.
5. Kurang Tidur dan Kelelahan Mata
   Menatap layar terlalu lama dan kurang istirahat dapat membuat mata kering dan mudah teriritasi, sehingga meningkatkan risiko pembuluh darah pecah.

Faktor Risiko yang Perlu Diperhatikan

Beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi mengalami kondisi ini, seperti penderita diabetes, orang lanjut usia, perokok, dan mereka yang sering mengalami mata kering atau alergi.

Kapan Harus Waspada dan ke Dokter?

Meski umumnya tidak berbahaya dan dapat sembuh sendiri dalam 1–2 minggu, Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter jika:

• Pecah pembuluh darah sering terjadi berulang
• Disertai nyeri hebat atau penglihatan kabur
• Terjadi setelah cedera berat
• Disertai tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol

Cara Mencegah Pecah Pembuluh Darah Mata

Pencegahan dapat dilakukan dengan menjaga tekanan darah tetap normal, menghindari mengucek mata, cukup tidur, serta mengistirahatkan mata secara berkala saat bekerja di depan layar.

Pecah pembuluh darah mata memang terlihat mengkhawatirkan, tetapi sering kali tidak berbahaya. Meski demikian, memahami penyebabnya sangat penting agar Anda bisa lebih waspada terhadap kondisi kesehatan yang mendasarinya. Dengan gaya hidup sehat dan perawatan mata yang tepat, risiko pecah pembuluh darah mata dapat diminimalkan.

Baca Juga : Ancaman Salmonella: Bakteri Berbahaya di Balik Makanan